Sport Supplements: Wirkung, Nutzen und Risiken im Faktencheck
Auf einen Blick: In den meisten Fällen braucht man keine Supplements im Sport. Für Freizeitaktive ohne intensives Training bringen Nahrungsergänzungsmittel kaum messbare Vorteile. Wichtig für Leistung sind Training, Regeneration und Ernährung. Einzelne Supplemente wie Koffein oder Beta-Alanin können unter bestimmten …